Una pratica intensa ed energica ma allo stesso tempo distensiva e rigenerante che rispetta il corpo. Con il Pilates tonifichi profondamente tutti i muscoli, rinforzi le articolazioni e migliori la flessibilità della colonna. Allena anche la tua resistenza, concentrandoti sul respiro e sul movimento.

Se hai voglia di provare Pilates questa pratica con Susanna è perfetta perché saranno esercizi fluidi adatti per rinforzare il core facendo movimenti semplici e naturali.

Pilates ti permette di imparare a controllare la postura e l’equilibrio, di migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza alla forza isometrica.

REGALO

Con questa classe riceverai anche un regalo in omaggio da CIAOMONDO. 

L'omaggio verrà consegnato il giorno del workshop, la classe inizia puntuale e se non ti presenti verrà dato a chi prenderà il tuo posto.

TAPPETINO
Per la pratica useremo i bellissimi tappetini di Hercule Studio. Non portare il tuo, pratica sul nostro!