Iniziamo la giornata con Diletta facendo 1:15 di pratica, risvegliando insieme il corpo e la mente attraverso la consapevolezza del respiro, alcune sequenze fluide di vinyasa, l’esplorazione dell'allineamento, l’assistenza pratica, la meditazione e il canto.

A partire dal significato della parola sanscrita “asana”- seduta, posizione, connessione - la classe sarà inoltre un’opportunità per indagare le nostre relazioni con tutto ciò che ci circonda. 

REGALO

Con questa classe riceverai anche in regalo un omaggio da Ecoalf.

L'omaggio verrà consegnato il giorno del workshop, la classe inizia puntuale, se non ti presenti verrà dato a chi prenderà il tuo posto.

TAPPETINO
Per la pratica useremo i bellissimi tappetini di Hercule Studio. Non portare il tuo, pratica sul nostro!