Jivamukti Yoga è uno stile di yoga che combina pratiche fisiche, filosofiche e spirituali sviluppato da Sharon Gannon e David Life negli anni '80 a New York.

Questo approccio è noto per il suo impegno verso la consapevolezza ambientale, l'etica e l'advaita (non-dualità) "Jivamukti" significa "liberazione mentre si è ancora in vita" e il metodo mira a guidare i praticanti verso un’esperienza di liberazione e risveglio spirituale nel contesto della vita quotidiana.

Le pratiche di Jivamukti Yoga includono sequenze di asana (posture yoga) fluide e dinamiche che sono fisicamente impegnative e stimolanti, combinando movimenti coordinati con la respirazione. Ogni classe include anche elementi di insegnamenti filosofici e spirituali, spesso tratti dai testi yogici antichi come i Veda e le Upanishad, e può riguardare argomenti come la compassione, la non-violenza (ahimsa) e l'unità dell'esistenza. Inoltre, le classi spesso includono pratiche di meditazione e recitazione di mantra per stimolare la consapevolezza e la concentrazione e aiutare a connettersi con un senso più profondo di spiritualità.

Jivamukti Yoga promuove un impegno verso cause sociali e ambientali, come la protezione degli animali e la sostenibilità ecologica, riflettendo l'etica di non-violenza e rispetto per tutta la vita. Le classi possono anche includere una varietà di musica che accompagna e amplifica l’esperienza della pratica, scelta per riflettere il tema e l'energia della lezione. Infine, si pone attenzione alla cura e al rispetto del corpo attraverso l'uso di allineamento e la consapevolezza del proprio stato fisico, promuovendo una pratica sicura e rispettosa delle proprie capacità. Jivamukti Yoga è quindi un metodo olistico che unisce asana, filosofia, meditazione e impegno sociale, mirato a offrire una pratica completa e trasformativa per il corpo, la mente e lo spirito.

Se vuoi provare questa pratica, ti aspettiamo con Diletta domenica mattina, 13 ottobre alle 7:30. Clicca qui per partecipare.